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Respiro Snellente

Il Metodo T.S.10 per usare il respiro per calmare la fame nervosa, sgonfiare l’addome e riattivare il metabolismo profondo.

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IMPARA A RESPIRARE COME NON HAI MAI FATTO

Forse negli ultimi anni ti sei detta spesso che “basta trovare la dieta giusta”.

Hai provato a togliere pane, dolci, vino. Hai seguito programmi rigorosi, hai ricominciato palestra, hai ascoltato consigli di tutti i tipi.

Per un po’ funziona, poi arriva sempre quel momento in cui qualcosa dentro si rompe.

Una giornata stancante, una delusione, una sera di solitudine.

Senti un vuoto nella pancia e nel petto e il cibo diventa il modo più veloce per non sentirlo.

Non è fame di nutrienti. È fame di calma, di contatto, di respiro.

Ogni volta che succede ti prometti che non accadrà più.

Ma la fame emotiva è più veloce di qualsiasi “buona intenzione”.

E tu finisci per credere di non avere abbastanza volontà, o che alla tua età sia semplicemente troppo tardi.

Quello che nessuno ti ha mai insegnato è che prima del cibo viene il respiro.

Quando il diaframma è chiuso, il respiro resta corto e il corpo vive come se fosse sempre in allerta.

In quello stato trattiene tutto: tensione, emozioni, peso.

Respiro Snellente – Metodo T.S.10 nasce per cambiare questo meccanismo alla radice.

Non ti chiede di mangiare meno, ti guida a respirare in modo diverso.

Perché quando il respiro si apre nel ventre, la fame emotiva si calma e il corpo può finalmente iniziare a lasciar andare.

MERITI DI VIVERE NELL'ABBONDANZA

Perché il Metodo T.S.10 è diverso da tutto quello che hai provato finora

L'unico metodo che spinge sul tuo interruttore del tuo metabolismo emotivo

La maggior parte dei percorsi per dimagrire parte da qui:

cosa mangi, quanto mangi, quanto ti muovi.

Respiro Snellente – Metodo T.S.10 parte da un altro punto:

come respiri, dove trattieni e cosa il tuo corpo non riesce più a lasciare andare.

Il Metodo T.S.10 è un percorso guidato che unisce:

✨ biomeccanica del respiro

✨ lavoro sul diaframma e sul ventre

✨ rilascio somatico delle emozioni legate al cibo

✨ riequilibrio del sistema nervoso coinvolto nella fame emotiva

In pratica non ti chiede di combattere contro il piatto,

ma di usare il respiro come nuovo strumento per calmare ciò che ti spinge a mangiare.

Il diaframma come “interruttore” del tuo metabolismo emotivo

Quando il diaframma è contratto e il respiro resta alto:

🔹 il corpo vive in allerta, trattiene tensione e peso

🔹 la pancia rimane tesa, il gonfiore aumenta

🔹 la fame emotiva diventa il modo più rapido per cercare sollievo

Nel Metodo T.S.10 impari a:

✨ far scendere il respiro nel ventre

✨ sciogliere progressivamente la rigidità del diaframma

✨ dare al corpo un segnale di sicurezza, invece che di emergenza

Questo cambia il modo in cui reagisci a stress, stanchezza ed emozioni difficili.

Invece di correre automaticamene verso il cibo, hai un'altra risposta ai tuoi bisogni emotivi:

il RESPIRO.

Senti che il corpo ti sta chiedendo un altro modo di vivere?

Respiro Snellente - Metodo T.S.10 è per te se:

✔️ Mangi spesso per stress, nervosismo, solitudine o per “chiudere” emozioni che non sai dove mettere.

✔️ Ti ritrovi con pancia gonfia, respiro corto e la sensazione che il tuo corpo sia diventato più rigido e pesante negli ultimi anni.

✔️ Hai già provato programmi, nutrizionisti, palestre, ma dopo un po’ il peso torna e ti senti sempre tu “quella che non ce la fa”.

✔️ Senti che non vuoi più punirti con restrizioni e sacrifici, ma desideri un modo più dolce e profondo per cambiare.

Amkor Serría

Respiro Snellente – Metodo T.S.10 non nasce a tavolino, ma da più di dieci anni di lavoro sul campo con migliaia di donne come te.

Io sono Amkor Serría.

Dal 2010 accompagno donne over 50 a ritrovare leggerezza, forza e fiducia nel proprio corpo.

Nel concreto:

✨ sono personal trainer da oltre quindici anni

✨ ho fondato e diretto 3 palestre e 1 centro estetico dedicati al benessere femminile

✨ ho creato 6 percorsi digitali specifici per le donne over 50

✨ ho seguito più di 10.000 donne nel loro cambiamento, tra in presenza e online

Nel tempo ho visto una cosa ripetersi in modo impressionante:

la dieta funzionava per un po’, poi la fame emotiva e lo stress riportavano tutto al punto di partenza.

Per questo mi sono specializzato in rieducazione respiratoria e ho sviluppato il Metodo T.S.10:

un sistema che usa il respiro non solo per rilassare, ma per agire sui meccanismi profondi che sostengono fame nervosa, accumulo di peso e blocchi nella zona del ventre.

Oggi sappiamo che le pratiche di respiro possono aiutare a ridurre stress e ansia, migliorare il tono dell’umore e sostenere una migliore regolazione del sistema nervoso.

Questo crea le condizioni interne perché il corpo smetta di vivere in allerta e possa finalmente lasciar andare tensione e peso.

Nel mio programma Respiro Snellente – Metodo T.S.10 ho integrato di tutto questo:

la competenza tecnica sul corpo, l'esperienza diretta con migliaia di donne e il lavoro profondo sul respiro e sull’energia che ti spinge a mangiare.